朝のスイッチオン！に

こんばんは、サロン・ド・グロウ札幌店エステティックです 😀 

本を読んでいたら「なるほど～」と思うことがありました！

朝が弱い人・冷え症の人におススメです♪

それは「優秀かつ手軽な和食・・・お味噌汁」です！！！

朝のスイッチオン食品として効果バッチリ 😆

それはなぜかというと・・・

大豆が原料の味噌は優秀なたんぱく源

豆腐を加えれば最強のたんぱく質食品！

ワカメも入れればミネラルも補給できる！

交換神経のスイッチをしっかりいれるためには朝にたんぱく質をとることだそうです♪

たんぱく質を摂ると↓

体温が上がり、体にエンジンをかけてくれる☆

面倒な方は無添加の即席味噌汁がおススメです 😀

※高血圧や年配者の方は塩分を摂りすぎてしまうのでNG 😥

その他にも大豆には、鉄分やマグネシウム、ビタミンB１も豊富。

女性ホルモンの働きをする大豆イソフラボンを補うという意味では発酵した納豆はより効果だ高いそうですよ 😆

お味噌汁つくらなきゃ～ 😛